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17/2/18

La vida es el más maravilloso cuento de hadas


" La vida en sí es el más maravilloso cuento de hadas ", y quiero que tú, Hugo, nunca dejes de creerlo, hoy cumples 7 meses y tienes todo ese bonito camino llamado vida para subirte al tren de tus sueños y hacerlos realidad.

Darte la vida ha sido el mejor regalo que nos podíamos haber hecho tus papás, eres ese viento fresco que necesitábamos para que nuestro tren de los sueños siguiera avanzando. 

Siempre vamos a estar ahí para apoyarte enseñarte a caminar, primero en el sentido literal y con el paso del tiempo para que sepas afrontar cada reto con fuerza y valentía.

Eres un niño maravilloso y pese a tu corta edad no puedes ser más cariñoso y alegre, has sido nuestro pequeño gran milagro y sólo deseamos que seas tan feliz como tú nos has hecho a nosotros.

Gracias a ti hemos aprendido muchas cosas nuevas, pero la más importante es el significado de avanzar en la vida.

Ni toda la riqueza del mundo, ni todos los triunfos pueden compararse a lo que tu llegada nos ha hecho crecer como personas, una vez me dijeron que la gratitud era la mayor muestra de amor y te estaremos agradecidos eternamente que nos hayas elegido.

Te queremos pequeñín.





13/2/18

Cambiando nuestra alimentación


Este es uno de los posts más importantes que he escrito, como habéis podido leer en el título vamos a cambiar nuestra alimentación. 

Lo haremos por nosotros y sobre todo por Hugo que no queremos que crezca con costumbres que nosotros adquirimos desde pequeños. Creo que hemos sido la generación de los ultraprocesados.

La idea es dar pasitos pequeños para conseguir lograr en un futuro un cambio permanente en nuestra dieta y estilo de vida, hasta ahora no lo estábamos haciendo bien y nos daba pereza, iban pasando las semanas y nuestro carrito de la compra se llenaba de ultraprocesados que no nos aportaban nada y que nos estaban haciendo daño.

En este post no voy a profundizar sobre lo nefastos que son los azúcares, ultraprocesados etc en nuestra dieta, voy a hablaros de ese primer paso que Sergio y yo hemos prometido dar y que iremos compartiendo con vosotros desde el principio.

Todo empezó un día hablando de lo aburrida que estaba de llenar el carrito de cosas que eran muy " apetecibles " pero que no eran alimentos propiamente dichos. 
Comenzamos a darle vueltas y a buscar información, vimos vídeos de Juan Llorca, Carlos Ríos entre otros y nos concienciamos. Fue un fin de semana largo sin parar de recopilar recetas, ingredientes, productos prohibidos...

Era mucha la información y no era cuestión de dejarlo todo de golpe, necesitábamos una especie de etapa de adaptación, sin embargo todo está fluyendo mucho más rápido de lo que creíamos.

Rehicimos la lista del supermercado y tuvimos en cuenta tres cosas:

- Eliminar los ultraprocesados del carrito de la compra

- Hacer más deporte por ejemplo andar más horas para empezar.

- Y lo tercero y más importante es sustituir el pan de trigo por el de espelta integral ( de panadería de toda la vida ), la leche de vaca por una vegetal y reducir el azúcar a la mínima expresión o sustituirlo por otras opciones.

Sé que muchos pensaréis que a partir de ahora la vida va a ser un rollo pero la verdad es que es todo lo contrario, en cuanto das estos tres pequeños pasos comienzas a engancharte a querer conocer más recetas con ingredientes saludables y a aprender muchísimo sobre nutrición.
Leer a expertos en la materia me apasiona y los sabores que me estaba perdiendo junto a las consecuencias positivas en mi interior me tienen cada día más convencida de lo importante que va a ser este cambio en nuestro día a día.

Por poneros un ejemplo hemos notado que antes cuando comíamos ultraprocesados ( un paquete de papas o algún dulce ) el hambre aparecía en poco tiempo de nuevo, la explicación es que este tipo de comida no nutre, tan sólo sacia y da sensación de placer que desaparece cuando el pico de glucosa baja convirtiéndose en un infierno para nuestro cuerpo.

Además tengo que añadir que hace años tuve un susto muy grande en mi vida ( como ya sabéis ) y me cuidé muchísimo, pero el paso del tiempo y la ignorancia me llevaron a perder el miedo y volví a comer dulce como si no hubiera un mañana.

Me gustaría aclarar que esto no es una dieta, comer sano es importante para evitar muchas enfermedades y que nuestro organismo nos lo agradezca, tampoco aspiramos a ser veganos, ni la idea en principio, va por ahí.

No os quiero aburrir más, seguiré contando al detalle lo que vamos aprendiendo y lo que vamos consiguiendo pero si os unís en estos tres primeros pasos, ya tenéis un setenta por cien ganado.

Yo desde luego me siento deshinchada tras no comer pan de harina ni azúcares refinados, el cuerpo ya no me los pide cuando salgo por ahí y disfruto muchísimo de otros sabores que desconocía.







Os unís ?

Si es así atentos porque vamos a subir recetas por aquí y por IG y vamos a contaros todos nuestros progresos, lo vamos a hacer de forma sencilla para que veáis que está al alcance de todos y que los productos a consumir son de lo más normales. 

En su día escribí algún post sobre un curso de cocina que hice en un Herbolario Navarro de Valencia de la mano de Lluís Penyafort pero no llegué a ponerlo en práctica ni siquiera tras quedarme embarazada ( me lo llegué a proponer ), he aprovechado aquellas fotos, en los próximos posts ya nos ponemos en marcha para enseñaros nuestra rutina actual.

11/2/18

El sueño del bebé



Me habéis preguntado mucho sobre las horas de sueño de Hugo y tengo que decir que su buen dormir no se debe a nada especial o eso creemos, los tres primeros meses fueron bastante duros por los famosos cólicos, nos informamos sobre que darle y tras probar varias cosas nos decidimos por unas bolitas homeopáticas de colikind para ayudarle.

No sé si fueron estas bolitas o lo que su pediatra vaticinó, que una vez pasados los tres meses y mientras encuentras el remedio, los cólicos desaparecen solitos.

Me inclino por esta opinión ya que el intestino se encuentra en una fase de adaptación que unos bebés acusan más que otros...

Cuando acabó esta mala etapa Hugo empezó a dormir tranquilo y durante tooooda la noche, si, como lo estáis leyendo, somos de los padres afortunados que a punto de cumplir los siete meses duermen a pierna suelta. 

No es extraño que pueda dormir hasta 12 horas ya que no me gusta despertarlo, Hugo come muy bien y me da penita salvo que tengamos que salir de casa.

También es cierto que duerme con nosotros y que al final la minicuna y la cuna se han quedado nuevas, y ahora estaréis pensando que dormir en nuestra cama es el truco... pues no es verdad, porque si lo dejamos ( hemos hecho la prueba ) en su cuna duerme igualmente. 

Creo firmemente que cada niño es un mundo y que es un poco cuestión de suerte por la duración de los cólicos o su carácter. De momento no cantamos victoria porque todo puede cambiar.

El baño y los juegos pueden ayudar a relajarlo antes de la última toma.

Hay sólo una cosa que en nuestro caso ha podido influir para bien y es que nunca le hemos impuesto horario ni tumbado a dormir despierto, seremos unos malísimos padres jejej, pero es como si de esta forma no le hubiese cogido " manía " a la cuna o a la habitación, nunca hemos evitado en exceso los ruidos o acariciarlo mientras duerme.

Quiero hacer hincapié en que esta es nuestra experiencia y como nos ha ido bien no hemos cambiado nada, pero eso no significa que sea la mejor ni que le sirva a todo el mundo, muchos nos han dado consejos que no hemos llevado a cabo, a Hugo le gusta que lo besuquee hasta dormirse o sentirse " integrado " en nuestra rutina.

Pueden parecer tonterías o a lo mejor sólo son cosas mías porque no lo he leído en ningún sitio, pero no forzarlo ni intentarlo dormir parece que ha funcionado y si me preguntáis por qué razón no lo dejamos en la cuna os contestaré que la que lo necesito en mi cama soy yo !






Minucuna: Takta

24/1/18

Introducción de nuevos alimentos



Hoy hemos salido de la revisión de los 6 meses muy contentos, Hugo pesa 8,350 y mide 70 cm, está hecho un grandullón que ya come fruta y verdura y a partir de ahora vamos a introducir pollo, pavo y algún yogurt.

Confío plenamente en su pediatra, como os he dicho en muchas ocasiones, pero vamos a un ritmo más lento del que nos marca casi sin querer porque lo hacemos muy poco a poco.



Tenemos ( de momento ) mucha suerte porque a nuestro pollito todo le resulta un manjar. 


Quería pasarme a contaros la revisión de hoy porque como sabéis estamos un poco desconectados por varios motivos, operan a Sergio de cornetes y tabique y aunque es una operación sencilla allí estaré gracias a mis padres que han venido para quedarse con Hugo.



Mañana será el primer día que voy a estar sin ver a Hugo y aunque me quejo muchas veces de estrés, necesito estar con él a todas horas... en fin que no hay quien me entienda. Y es que estaréis de acuerdo conmigo que cuando se tiene un hijo es como una especie de prolongación de nuestra persona y nos sentimos raras sin ellos.



Por otro lado estamos planteándonos cambiar muchas cosas en nuestro estilo de vida, pero de ese tema os iré informando conforme se vaya produciendo ya que va a ser un esfuerzo para nosotros importante y no va a ser fácil.

Las diez mejores series infantiles


En nuestra familia vemos la televisión de forma selectiva, desde que nació Hugo pasamos mucho más tiempo en casa y por esa razón decidimos dejar de ver la programación habitual, salvo alguna excepción, y nos " enganchamos " a diversas series. Hace muy poco os pedía recomendaciones vía Instagram que nos han venido de maravilla.

Además hemos cambiado nuestros viejo televisor por uno nuevo de última generación de Televisores OLED Panasonic y la inversión creedme que ha merecido la pena.

Si bien es cierto que todavía es pronto para que Hugo la vea, alguna vez pecamos de malos padres y le ponemos un ratito alguna serie de dibujos, no vamos a negar que nuestro hijo acabará por ver algunas.

Como siempre la lógica ha de imponerse a la hora de no cometer un error, el ritmo de vida al que nos enfrentamos, al igual que la sociedad en la que vivimos hacen que en muchas ocasiones nos valgamos de ciertas herramientas tecnológicas para mantenerles entretenidos.

Por eso hemos decidido que llegado el momento lo haga siempre acompañado, durante el tiempo justo y de la forma más educativa posible.

¿ Qué tipo de dibujos deben ver nuestros hijos ?

No todas las series televisivas que tienen formato de dibujos animados son recomendables para los niños, por esta razón debemos estar muy atentos a su contenido:

- Deberán cuidar el lenguaje 

- Mostrarán conductas adecuadas en las que se promueva la integración de los diferentes seres ( por ejemplo el ser humano y los animales ).

- No contendrán violencia física, psicológica, emocional, vicios... entre otras.

- Se evitarán los estereotipos de género

- Se estimulará la empatía, el respeto, la amistad, la solidaridad, la colaboración, el amor, el trabajo en equipo y otros valores básicos para la vida.

Teniendo en cuenta todo esto un estudio realizado por la Universidad de Granada ha establecido un ranking de las series más apropiadas para el público infantil que me parecía interesante compartir por aquí:

1- Juan y Totola

Los protagonistas son dos hermanos, Juan siempre ayuda a su hermana a reflexionar y ambos procuran un gran respeto hacia sus padres.



2- Saari

Las historias tienen lugar en una isla poblada de personajes que son animales extraños que no tienen forma reconocida y que exploran el mundo y viven momentos en los que la cooperación y la solidaridad afloran.

3- Pequeño Bill

Bill es un niño de 5 años al que le gusta mucho aprender por lo que la serie es una rica fuente de conocimientos.

4- Peppa Pig

La pequeña cerdita y sus amigos suelen protagonizar anécdotas muy similares a las que viven los niños resolviendo siempre dentro de un marco de valores positivos.


5- Jelly Jam

Cinco amigos realzan el valor del compañerismo y la amistad en el planeta Jammbo.

6- Caillou

Un alegre niño de 4 años que vive en medio de una familia feliz y con el cual los niños se identifican a través de sus historias.


7- Mamá Mirabelle

Una elefanta que ha viajado por el mundo grabando películas mediante las cuales responde a su hijo y a sus amigos todas las preguntas que le formulan a medida que crecen. La naturaleza aparece como una valor muy importante en esta serie.

8- Wonder Pets

Tres animales que viven en unas jaulas en el patio de una casa, cuando los niños se van a dormir estos se escapan y se transforman en superhéroes viviendo toda clase de aventuras ayudando a los demás.

9- La oveja Shaun

Es un personaje muy inteligente que logra escapar a la vigilancia del perro pastor para jugar y divertirse, jamás se deja avasallar por otros pero nunca recurre a la violencia.

10- Zoobabu

Plantea juegos a partir de una adivinanza, brinda pistas acerca del animal que la caja encierra. Es muy educativa.

Los investigadores han concluido que las series de dibujos animados adecuadas, tienen un gran aporte educativo.

Pese a estos beneficios jamás se superarán los 60 minutos diarios.

Espero que este post os haya resultado interesante y si hago algún " otro gran descubrimiento " relacionado con la educación de nuestros pequeños lo compartiré.


13/1/18

Me gusta ser mamá !




No soy la misma, he tenido momentos en los que me he visto desmejorada y muy cansada, momentos muy duros que me han hecho llorar pero que la naturaleza ha resuelto de forma espontánea.


El minimalismo se ha convertido en mi estilo de vida, ahora simplifico, no necesito mucho para arreglarme, cuando viajo mi maleta es minúscula y cuando salgo las tiendas ya no tienen poder sobre mí.
Siempre voy “ contrareloj “, casi nunca me suelto el pelo y mi único complemento es un carrito.



Sin embargo no volvería atrás aunque haya momentos en los que daría mi reino por sentarme, sin prisa, en la peluquería.
Porque ahora me miro a través de los ojos de Hugo y os aseguro que para ellos soy la mejor, nadie me había mirado así...
Tampoco importa si tengo un mal día porque cuando me sonríe esa boquita tan pequeña me vengo arriba y descubro que tengo superpoderes y cuando llega la hora de dormir y su manita me coge el dedo siento que todo, absolutamente todo, ha merecido la pena 💪🏻👶🏻💙. 


RESUMIENDO: He descubierto lo que es ser mamá y me gusta !

1/12/17

El camino de la felicidad


Hugo ha cumplido ya cuatro meses y parece que fue ayer cuando decidí ser madre, nadie te cuenta lo que significa esa palabra porque para entenderla hay que sentirla.

Ser madre me ha ayudado a entender el significado de muchas cosas pero también el lado más duro de la palabra sacrificio, por otro lado sigo cultivando la paciencia y Hugo me está ayudando a sacar nota en esta asignatura pendiente. 

He comprendido que nada va a ser igual que antes y ahora relativizo muchísimo más cualquier problema. Hay algo que me preocupa y es el tiempo, me he dado cuenta que pasa demasiado rápido y me gustaría detenerlo, quiero verlo crecer pero más despacio...

También es cierto que tengo los sentimientos a flor de piel y muchos más miedos porque aunque ahora soy más fuerte también soy mucho más débil.

Sigo insistiendo en querer organizarme y cada vez me doy más cuenta que improvisar es lo más apropiado, porque cada semana es un nuevo reto, una nueva etapa y un nuevo comienzo.

Ahora sé que la vida es distinta a como me la había imaginado y me gusta mucho más, ahora la vivo con una motivación diferente y me siento con fuerzas para seguir adelante, porque hubo un momento en el estuve perdida y ahora una sonrisa inocente me muestra cada día cual es el camino de la felicidad. 

Un camino más paciente, más humano y menos egoísta.


Zara: vestido y botas

Furla: bolso vía Spartoo

Joolz: cochecito

28/11/17

Empezamos a probar la fruta


 Hemos empezado a introducir la papilla de fruta y nos está yendo fenomenal, Hugo es un tragoncete que recibe contento cada nuevo sabor, primero comenzamos con pera, cuatro días después añadimos un trocito de manzana, cuatro días más tarde un poquito de zumo de naranja sin pulpa y hoy por fin hemos llegado al plátano !

Todo esto triturado con una galleta de cereales sin gluten para merendar.

Cada bebé es un mundo y aunque la OMS recomienda lactancia exclusiva hasta los seis meses, nosotros confiamos en nuestra pediatra y hemos optado por hacerlo de esta manera, comenzamos con cuatro meses y cuando cumpla cinco introduciremos la verdura.

Normalmente le hubiésemos dado papilla de cereales pero Hugo está enorme y acordamos dárselo en una pequeña galleta sin gluten para bebés.

Por el momento estamos muy satisfechos y es que tenemos suerte porque a este pequeñín le encantan los nuevos sabores.