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Quiero una bici !

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Quiero una bici ! Si si... lo habéis leído bien... montar en bicicleta es un excelente ejercicio cariovascular ( disminuye el riesgo de infarto en un 50% ), reduce el colesterol malo, fortalece la zona lumbar, previene la aparición de hernias discales, estimula los pequeños músculos de las vértebras dorsales, se potencia el sistema inmunológico, libera estrés segregando endorfinas, además la participación de los músculos y de las articulaciones es máxima en número e intensidad.  Está demostrado como veis que este ejercicio es más que completo. Pedaleando al menos media hora se entrenan al máximo los cuádriceps y se tonifican y endurecen los glúteos. Ejercitamos la parte superior ( pecho, espalda, hombros ) y la parte inferior del cuerpo ( muslos, nalgas, pantorrillas. PERO lo más importante es que hay que hacerlo a diario, porque aquellos que acuden al trabajo en bici gozan de unas ventajas para su salud mayores que quien practica este deporte tan sólo los fine